TABLAS NUTRICIONALES  
Empanada brasilera  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
266  
107  
Grasa (g)  
5.9  
2.4  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
2.3  
37  
0.9  
15  
4.9  
2.0  
Azúcares añadidos (g)  
0.1  
0.0  
Proteína (g)  
16  
6.4  
Sodio (mg)  
289  
116  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
4.3  
110  
1.7  
1.7  
44  
0.69  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa trans  
Empanada alemana  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
173  
69  
Grasa (g)  
3.2  
1.3  
Grasa saturada (g)  
1.9  
0.8  
Carbohidratos totales (g)  
30  
12  
Fibra (g)  
2.5  
1.0  
Azúcares añadidos (g)  
0.1  
0.0  
Proteína (g)  
6.0  
2.4  
Sodio (mg)  
222  
89  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
4.3  
83  
1.7  
33  
0.48  
0.19  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa trans  
Empanada italiana  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
173  
69  
Grasa (g)  
2.9  
1.2  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
1.9  
31  
0.8  
12  
2.5  
1.0  
Azúcares añadidos (g)  
0.0  
0.0  
Proteína (g)  
6.0  
2.4  
Sodio (mg)  
258  
103  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
3.4  
128  
0.54  
1.4  
51  
0.21  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans  
Empanada argentina  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
218  
87  
Grasa (g)  
4.6  
1.9  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
2.3  
35  
0.9  
14  
3.2  
1.3  
Azúcares añadidos (g)  
0.2  
0.1  
Proteína (g)  
8.9  
3.5  
Sodio (mg)  
293  
117  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
3.9  
99  
1.5  
40  
0.89  
0.36  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans  
Empanada francesa  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
330  
132  
Grasa (g)  
15  
6.0  
Grasa saturada (g)  
Grasa trans (mg)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
3.6  
204  
35  
1.4  
81  
14  
3.0  
1.2  
Azúcares añadidos (g)  
0.1  
0.0  
Proteína (g)  
14  
5.6  
Sodio (mg)  
295  
118  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
4.3  
145  
2.2  
1.7  
58  
0.87  
No es fuente significativa de vitamina A y vitamina D.  
Empanada uruguaya  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
286  
114  
Grasa (g)  
8.1  
3.3  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
3.1  
39  
1.2  
16  
2.7  
1.1  
Azúcares añadidos (g)  
0.0  
0.0  
Proteína (g)  
13.6  
5.5  
Sodio (mg)  
286  
114  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
3.8  
309  
1.4  
1.5  
124  
0.55  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans  
Empanada española  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
228  
91  
Grasa (g)  
6.1  
2.4  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
2.0  
33  
0.8  
13  
3.3  
1.3  
Azúcares añadidos (g)  
0.0  
0.0  
Proteína (g)  
10.8  
4.3  
Sodio (mg)  
288  
115  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
3.8  
97  
1.5  
39  
0.73  
0.29  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans  
Empana inglesa  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
339  
136  
Grasa (g)  
14.5  
5.8  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
3.7  
45  
1.5  
18  
6.5  
2.6  
Azúcares añadidos (g)  
0.0  
0.0  
Proteína (g)  
7.3  
2.9  
Sodio (mg)  
183  
73  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
3.6  
150  
0.80  
1.4  
60  
0.32  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans  
Empanada estadounidense  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
260  
104  
Grasa (g)  
5.6  
2.2  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
2.1  
43  
0.8  
17  
3.8  
1.5  
Azúcares añadidos (g)  
6.4  
2.6  
Proteína (g)  
9.6  
3.8  
Sodio (mg)  
299  
120  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
13.2  
88  
5.3  
35  
0.95  
0.38  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans  
Empanada canadiense  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
206  
82  
Grasa (g)  
4.5  
1.8  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
1.9  
32  
0.8  
13  
2.9  
1.2  
Azúcares añadidos (g)  
0.0  
0.0  
Proteína (g)  
9.6  
3.9  
Sodio (mg)  
291  
116  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
3.5  
90  
1.4  
36  
0.98  
0.39  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans  
Empanada mexicana  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
244  
97  
Grasa (g)  
7.5  
3.0  
Grasa saturada (g)  
Grasa trans (mg)  
Carbohidratos totales (g)  
2.7  
132  
34  
1.1  
53  
14  
Fibra (g)  
4.1  
1.6  
Azúcares añadidos (g)  
0.1  
0.1  
Proteína (g)  
9.8  
3.9  
Sodio (mg)  
296  
118  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
4.13  
96  
1.7  
38  
1.4  
0.54  
No es fuente significativa de vitamina A y vitamina D.  
Empanada colombiana  
Información nutricional  
Tamaño de porción: 1 unidad (40 g)  
Número de porciones por envase: 2  
Por 100 g  
Por porción  
Calorías (kcal)  
244  
97  
Grasa (g)  
6.4  
2.5  
Grasa saturada (g)  
Carbohidratos totales (g)  
Fibra (g)  
2.3  
38  
0.9  
15  
2.7  
1.1  
Azúcares añadidos (g)  
0.4  
0.1  
Proteína (g)  
8.3  
3.3  
Sodio (mg)  
297  
119  
Hierro (mg)  
Calcio (mg)  
Zinc (mg)  
4.4  
94  
1.9  
37  
0.86  
0.34  
No es fuente significativa de vitamina A, vitamina D y grasa  
trans